Parecem ter vindo para ficar e ainda bem! Fáceis e rápidos de preparar, os smoothies são uma excelente forma de consumirmos nutrientes imprescindíveis à nossa saúde e bem-estar.
Neste artigo partilhamos a sugestão de smoothie verde de Maria Dordio, mentora do projeto De Verde em Poupa.
Uma proposta saudável e divertida, perfeita para miúdos e graúdos.
Ingredientes
- 1 mão de espinafres frescos
- 1/2 abacate maduro
- 1 banana
- 2 chávenas bebida vegetal (s/açúcar) ou água
- 1 c sopa de sementes de cânhamo (opcional)
- Gotinhas sumo laranja
Modo de preparação
- Colocar todos os ingredientes na liquidificadora pro Flama;
- Premir o botão smoothie e triturar até obter uma mistura uniforme;
- Servir fresco.
Assista à preparação desta receita no Instagram da Flama. Clique aqui e… bom apetite!
