Smoothie verde de espinafres e abacate
Receitas

24 Junho 2021

Smoothie verde de espinafres e abacate

Smoothie verde de espinafres e abacate

Parecem ter vindo para ficar e ainda bem! Fáceis e rápidos de preparar, os smoothies são uma excelente forma de consumirmos nutrientes imprescindíveis à nossa saúde e bem-estar.

Neste artigo partilhamos a sugestão de smoothie verde de Maria Dordio, mentora do projeto De Verde em Poupa.

Uma proposta saudável e divertida, perfeita para miúdos e graúdos.


Ingredientes

  • 1 mão de espinafres frescos
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 banana
  • 2 chávenas bebida vegetal (s/açúcar) ou água
  • 1 c sopa de sementes de cânhamo (opcional)
  • Gotinhas sumo laranja


Modo de preparação

  1. Colocar todos os ingredientes na liquidificadora pro Flama;
  2. Premir o botão smoothie e triturar até obter uma mistura uniforme;
  3. Servir fresco.


Assista à preparação desta receita no Instagram da Flama. Clique aqui e… bom apetite!