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Smoothie verde de espinafres e abacate

Custo: Baixo
Tempo: Baixo
Dificuldade: Fácil

Parecem ter vindo para ficar e ainda bem! Fáceis e rápidos de preparar, os smoothies são uma excelente forma de consumirmos nutrientes imprescindíveis à nossa saúde e bem-estar.

Neste artigo, partilhamos a sugestão de smoothie verde de Maria Dordio, mentora do projeto De Verde em Poupa. Uma proposta saudável e divertida, perfeita para miúdos e graúdos.

Ingredientes
    • 1 mão de espinafres frescos
    • 1/2 abacate maduro
    • 1 banana
    • 2 chávenas bebida vegetal (s/açúcar) ou água
    • 1 c. sopa de sementes de cânhamo (opcional)
    • Gotinhas de sumo de laranja
Modo de preparação

 

1. Colocar todos os ingredientes na liquidificadora pro Flama;

2. Premir o botão smoothie e triturar até obter uma mistura uniforme;

3. Servir fresco.

 

Assista à preparação desta receita no Instagram da Flama. Clique aqui e… bom apetite!

 

 

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Vantagens
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  • Entregas e devoluções
  • Contacto e apoio